请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册
搜索

芝麻头条女司机遇

虽然现在已经过了立秋,但是温度还是很高,而很多人还是喜欢开着空调,一边享受清凉一边工作或者娱乐!可长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“ 空调病”。可见常吹空调的坏处之多,那么又有哪些小妙招可以避免这些伤害呢?1、        警惕“空调脚”长时间在冷气房下,膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病,也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中,2/3为45岁以上的中老年人,1/3为18-30岁的青年人。在吹冷气高峰期,一定要加强防范及保护膝关节。预防方法和技巧:①空调温度不要调太低。空调温度不宜太低,一般控制在25℃-27℃,不能对着空调直接吹,因为冷气北京白癜风QQ交流群口温度更低。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。②尽量不要长时间吹空调。限定吹冷气时间,不要吹整天,如果是在空调房工作,建议利用午休时间离开空调房,给身体以“休息”时间。③做好保暖工作若必须长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护。④适当活动锻炼腿部肌肉。在生活中,也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉,达到改善关节功能,有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上,两腿伸直,保持脚尖绷直,使小腿肌肉北京白癜风医院是哪家有紧张感,保持10秒后缓慢放下,完全放松,反复2-3次;还可选择缓慢下蹲,以10次一组为宜,锻炼后慢走放松,这样的锻北京中科白瘕风医院是正规炼都可以预防“空调腿”。2、 防范“面瘫脸”“面瘫”一词,最先进入青少年世界是通过日本动漫,而近几年来由于不正当使用空调,已成为病症之一。“面瘫”又称面部神经炎或特发性面神经麻痹,多是一侧面神经非特异性炎症引起面部肌肉完全性瘫痪。天北京中科白癜风医院传递健康和希望气炎热,出汗增加,全身的毛孔处于开放状态,当面部周围神经血管受到治疗白癜风的好医院冷刺激后容易引起痉挛,出现血循环障碍,导致“面瘫”。长时间开空调,温度设定过低,或者出入温差大的环境,以及运动后大汗淋漓,对着空调、电扇直接吹风,都是引起急性“面瘫”的常见原因。预防方法和技巧:①居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置,以改善房间空气。②室内温度不宜降得过低,室内外温差保持在5℃左右比较适宜。既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃北京哪家正规医院治疗白癜风;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。③注意定期停用空调机,打开门窗通风换气。④在空调房患了白癜风如何治疗间呆久了,到炎热的室外活动时,可先在阴凉处活动片刻,作为过渡,以使身体适应。
0人点赞
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册
  • 0 关注
  • 0 粉丝
  • 898 帖子