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三种润肺排毒食物再也不用担心空气污染


汽车尾气、工业废气、生活废气、悬浮颗粒,所有的这些都在不断地侵蚀着我们的身体,从外到内,从皮肤到内脏。在这样的情况下,我们又怎么不改善我们的室内环境,不对我们被侵蚀的身体进行修复呢?我们女性有更多的时间处于室内,受到室内空气污染的侵蚀也会更加得多。针对这样的情况,我们不能盲目地逃避我们的工作环境,或花大量地时间来调养自己的身体,我们更北京医院青春痘治疗应该的,是选择适合自己的方法,选择既有利于我们的健康,又不会妨碍我们工作得方法。女性长时间停留的室内环境主要是办公室和家庭。室内环境监测中心的调查显示,家庭和写字楼装修中的各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康,甚至直接影响孕妇的胎儿发育。而另一方面,众所周知,大多数女性与厨房有着不可分割的关系。厨房中煤的不完全燃烧和烹调油烟,在影响我们的容貌之余,也让我们越来越不健康。空气污染对妇女的危害十分大,空气中的悬浮粒子、灰尘、油脂等会堵塞毛孔,让皮肤干燥、粗糙,且油脂分泌增加。而其他有害物质则会刺激皮肤细胞,引起皮肤的过敏发炎等。当我们长期北京医院雀斑吸入被污染的空气时,我们的肺部也会随之被污染,最严重会导致肺癌的出现。而因空气污染所导致的头晕目眩、乏力等,也是很常见的。对于室内环境,其实我们只需注意好日常细节,这些污染也是能得到很好的缓解的。室内多摆放绿色植物,吸附废气和二氧化碳;炒菜时打开抽油烟机,关闭厨房门,打开窗户,减少油烟残留;马桶不用时盖上盖子,防止氨气、甲烷等蔓延;打扫时用吸尘器、湿布等,避免扬起灰尘;觉得室内空气质量差时使用空气净化器、空气清新剂;选择家具和装修用品时,避免使用含毒物质等。所有的这些细节,只要我们能够照顾周全,不要漠不关心,不要熟视无睹,我们所处环境的北京医院雀斑治疗空气要变得清新、洁净,实在不是一件难事。下面,小编也为大家介绍三种可以润肺排毒的食物:一、雪梨、银耳等白色食物根据中医的观点,白色入肺,白色食物都对肺有保养功效。白色系的蔬果有助于身体各个系统排毒,其中含有的特殊化合物能促进抗氧化剂的生成,可以提高身体的排毒效率。比如雪梨有助于排出呼吸系统的毒素、白萝卜可以促进肠道蠕动排出消化系统的毒素,大蒜中含有对心血管系统排毒有利的大蒜素,而蘑菇中含有的β葡聚糖则有益于免疫系统排毒。很多白色系的蔬果有滋阴的功效,特别适合女人食用,对皮肤健康很有北京医院湿疹好处。白色的蔬果有雪梨、白萝卜、白菜、莲藕、菜花、山药、蘑菇、大蒜。二、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。空气质量不好,阴霾天应尽量避免室外锻炼,开窗通风也应选择在中午或下午,避开早晚雾霾高峰时段。外出回家后要注意洗脸、漱口、清理鼻腔,及时清理掉附着在人体上的雾霾尘埃。三、胡萝卜常食胡萝卜,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A,维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、肺炎等。通过上面的介绍,相信大家在应对空气污染方面已经可以做到游刃有余了,那么,就希望大家可以重视身边的环境,还自己的一个清净的环境,也还自己一个健康美丽的自己吧。

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