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调整姿势远离开车不适


不适一颈肩部如针刺痛

原因:开车时一直处于紧张的坐姿状态,整个椎体的负荷就会相应加大,容易导致颈部肌肉痉挛,使颈椎间关节无法保持正北京中科医院诈骗曝光常的位置,从而引发颈椎错位,压迫神经,出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的开车者,如果坐椅没有调好,头部会为了看清路况而微微前伸,这样会使颈椎的负荷北京中科曝光更大,时间长了,颈部就会逐渐出现病变。

解决方法:应将坐椅调节到一个适合自己的位置,使自己坐着感觉到舒适,不用对颈部施加太大的压力就能看清楚前方。颈部的日常锻炼也很重要,头部北京中科医院诈骗曝光后仰,平时选择低一些、硬一些的枕头都是有效的方法。

不适二脚腕发酸发软

原因:主要是开手动挡车时,脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些,在道路北京中科忽悠堵塞时经常换挡、停车,更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车,除了不安全之外,对脚腕损伤也很大。

解决方法:左脚在不换挡的时候尽量平踏,停车空隙可以转动一下脚腕。对于女性来说,在车里准备一双舒适的平底鞋更有利于安全和健康。

不适三腰部疼痛发酸

原因:开车时,会加速椎间盘、小关节及韧带劳损,而且由于反复做同一动作,容易引起肌肉尤其是腰背肌疲劳,从而发生下腰疼痛。如果这种情况得不到有效控制,长期发展下去,很有可能会造成腰椎间盘突出。

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