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躺在床上看世界杯最易伤颈椎


南非世界杯来了,可谓是广大球迷的节日。但作为脊柱外科医师,我在喜庆之余不免有些担心——颈椎疼痛的病人可能会越来越多了。

由于时差北京治疗白癜风一般花多少钱的原因,本次世界杯的比赛多数在我国夜间进行,许多球迷会在夜间躺在床上看电视。而躺在床上看电视非常不利于颈椎的健康。

1.头颈部容易成北京治疗白癜风一共要花多少钱为着力点。许多来门诊看颈椎的病人都有一个共同点——靠在床背儿上看电视。如果坐直了靠在床背儿上还可以,但由于一般床铺比较软,有弹性,渐渐地北京一次治疗白癜风多少钱颈部就会窝成“C”形。这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖,因此容易出现颈部疼痛。

2.电视机摆放的高度不合适。有些人家卧室电视机过高或北京治白癜风要花多少钱者过低,人在躺着看电视时过于仰头或者低头,一场球赛将近两个小时,颈部肌肉长时间处于一个姿势,很容易疲劳而产生疼痛症状。

3.容易发生颈部扭伤。人在躺着看电视时,无论采取何种姿势,相对于坐位,颈部肌肉多数处于放松状态。但世界杯足球赛往往精彩纷呈,进球的瞬间,很容易使球迷激动,一旦猛然扭头或起身,就会引发颈部关节突轻度错位、肌肉扭伤,从而诱发颈椎疾病。

建议

◆不良姿势是诱发颈椎病的重要因素,看世界杯最好还是坐在沙发上,上观赛也宜采用坐姿。

◆有颈椎病的球迷,在比赛间隙注意活动一下颈部,使局部的肌肉和关节得到放松和休息。

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