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心静好入眠


失眠是睡眠障碍中最常见的表现之一,占睡眠障碍的80%以上,主要表北京哪家医院治疗白癜风效果好[/url[url=https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/]北京哪家治白癜风医院好]现北京哪家治疗白癜风的医院比较好[/ur[url=https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/]北京哪家治疗白癜风的医院最好l]为入睡困难、多梦、易醒、睡眠浅(睡眠缺失,睡眠感受不好)、早醒等,其中有严重失眠问题的人占10%~15%。多数慢性失眠患者还常伴有焦虑、抑郁等。

失眠主要在以下三种人群中较常见:1.特殊人群,如老年人、更年期妇女、学习压力大的学生等。2.职业人群,如工作压力大的脑力劳动者,生活、工作没有规律的从业者,经常出差需要倒时差的人,三班倒的夜班一族等。3.其他人群,如患有慢性且难以治愈的疾病的人、对睡眠过分关注的人等。出现慢性失眠最好的处理办法是请专科医生给予治疗。

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